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title: '**如何增加自己的能力**'

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# **如何增加自己的能力**
## 原則
### 建立自己的原則
遭遇各種問題時，以原則作為基礎，才能做出符合自己價值觀的判斷
群體利益>個人利益，讓人類更能夠駕馭複雜的世界
### 規劃目標
依據輕重，排定好先後順序，並且一次聚焦在一件事情上
### 規劃每件事情，都應該有兩個你
不讓感性戰勝理性
### 痛苦是種警訊，接受痛苦是種技能
正視痛苦，從中學習，久了會變成自己的利器
### 自我意識中的兩個自我
開放心態聽取他人建言，不讓情緒潛意識取代邏輯意識
### 大腦運作上的差異，不容易察覺
面對問題時，直面自己的不了解，不鐵齒，沒有人可以懂所有事
用開放的心態，聽取他人觀點，才會有更宏觀的見解，而非自己想答案
當個會理解他人的人，而不是對方是否理解你

## 人生勝利聖經 / 巨人的工具
### 沒有必要等待
想要做什麼事情，不需要等待
如果規劃十年後的事情，何不想想六個月後能不能實踐
如果你想要得到一些從未擁有過的東西，那你就必須去做一些你從未做過的事情
不應該每個人都做同樣的事情，會讓思維缺乏多樣性，限制社會的發展
思考內心的渴望，審視生活中的選擇
### 克服恐懼，走出舒適圈
最艱難的，往往都是第一步
行動不一定總會帶來快樂，但沒有行動就肯定不會快樂
排練最糟糕的情況，讓自己體驗恐懼，有時恐懼沒有想像中可怕
快樂通常是樸實的，與金錢無關，體驗樸實的生活，採取冒險的行動，就會變得容易許多
生活中最大的悲劇就是，明明自由是可能的，但卻讓自己陷入一成不變的成就模式中勉強過日子
### 有甚麼就用什麼
列出所有資源的清單，善用所有的資源
如果真的想要做一件事情，永遠都會找到方法的

## 人生勝利聖經
### 1.想要成功最快速的方式，就是學習成功的人
### 2.不要因毫無根據的假設而退縮，別因為畏懼，而放棄機會
### 3.你不會永遠得到你想要的東西，但得不到會為你開啟另一扇窗
### 4.做好真正的自己，不要因他人而偏離軌道
### 5.失敗所思所想，是勝利給不了的，因為失敗會提出問題，而不是覺得已經有答案
### 6.若他人沒有經歷過你的處境，那他的建議通常是糟糕的
### 7.人們總是用他人的眼光定義自己，而當我離開舊環境，就能藉此重新定義自己
### 8.人這輩子的充實與貧乏，將由兩個數字來決定
    (1)你願意開啟不愉快對話的次數 
    (2)願意開啟不愉快行動的次數

## 思考快與慢
作者是史上第一位獲得諾貝爾經濟學獎的心理學家
### 1.思考系統分為快思考(直覺、習慣)與慢思考(理性思維)
### 2.人在思考的時候，瞳孔會有變化
### 3.大腦會忽視顯而易見的事
### 4.自我控制時，大腦會消耗大量葡萄糖，造成自我損耗
### 5.心情放鬆時，多留意做出的決策，便免錯覺做出非理性的決策
### 6.簡化問題，用瞭解的小範圍的答案，回答寬廣的問題(替代性回答、啟發式回答)
      典型性啟發法:通過外部特徵，做出的判斷