# **如何增加自己的能力** ## 原則 ### 建立自己的原則 遭遇各種問題時，以原則作為基礎，才能做出符合自己價值觀的判斷 群體利益>個人利益，讓人類更能夠駕馭複雜的世界 ### 規劃目標 依據輕重，排定好先後順序，並且一次聚焦在一件事情上 ### 規劃每件事情，都應該有兩個你 不讓感性戰勝理性 ### 痛苦是種警訊，接受痛苦是種技能 正視痛苦，從中學習，久了會變成自己的利器 ### 自我意識中的兩個自我 開放心態聽取他人建言，不讓情緒潛意識取代邏輯意識 ### 大腦運作上的差異，不容易察覺 面對問題時，直面自己的不了解，不鐵齒，沒有人可以懂所有事 用開放的心態，聽取他人觀點，才會有更宏觀的見解，而非自己想答案 當個會理解他人的人，而不是對方是否理解你 ## 人生勝利聖經 / 巨人的工具 ### 沒有必要等待 想要做什麼事情，不需要等待 如果規劃十年後的事情，何不想想六個月後能不能實踐 如果你想要得到一些從未擁有過的東西，那你就必須去做一些你從未做過的事情 不應該每個人都做同樣的事情，會讓思維缺乏多樣性，限制社會的發展 思考內心的渴望，審視生活中的選擇 ### 克服恐懼，走出舒適圈 最艱難的，往往都是第一步 行動不一定總會帶來快樂，但沒有行動就肯定不會快樂 排練最糟糕的情況，讓自己體驗恐懼，有時恐懼沒有想像中可怕 快樂通常是樸實的，與金錢無關，體驗樸實的生活，採取冒險的行動，就會變得容易許多 生活中最大的悲劇就是，明明自由是可能的，但卻讓自己陷入一成不變的成就模式中勉強過日子 ### 有甚麼就用什麼 列出所有資源的清單，善用所有的資源 如果真的想要做一件事情，永遠都會找到方法的 ## 人生勝利聖經 ### 1.想要成功最快速的方式，就是學習成功的人 ### 2.不要因毫無根據的假設而退縮，別因為畏懼，而放棄機會 ### 3.你不會永遠得到你想要的東西，但得不到會為你開啟另一扇窗 ### 4.做好真正的自己，不要因他人而偏離軌道 ### 5.失敗所思所想，是勝利給不了的，因為失敗會提出問題，而不是覺得已經有答案 ### 6.若他人沒有經歷過你的處境，那他的建議通常是糟糕的 ### 7.人們總是用他人的眼光定義自己，而當我離開舊環境，就能藉此重新定義自己 ### 8.人這輩子的充實與貧乏，將由兩個數字來決定 (1)你願意開啟不愉快對話的次數 (2)願意開啟不愉快行動的次數 ## 思考快與慢 作者是史上第一位獲得諾貝爾經濟學獎的心理學家 ### 1.思考系統分為快思考(直覺、習慣)與慢思考(理性思維) ### 2.人在思考的時候，瞳孔會有變化 ### 3.大腦會忽視顯而易見的事 ### 4.自我控制時，大腦會消耗大量葡萄糖，造成自我損耗 ### 5.心情放鬆時，多留意做出的決策，便免錯覺做出非理性的決策 ### 6.簡化問題，用瞭解的小範圍的答案，回答寬廣的問題(替代性回答、啟發式回答) 典型性啟發法:通過外部特徵，做出的判斷